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　　瑜伽越来越受接待，不只是由于它练起来很简单，况且更紧要的是它能够有用地供给强壮便宜。长久演习瑜伽的人肉眼可观点变得愈加紧壮了，身体灵便性增众，心里渐渐和善。然则合于练瑜伽是否真能减肥，还存正在肯定争议。

　　不日，哈佛医学院的专家实行了一项钻探。结果解说，一片面正在短短30min内就可燃烧肯定的卡道里。体重为125、155和185磅的人可燃烧众达 120、144和168 卡道里的热量。另外，钻探还浮现加入者倘使每周演习两次瑜伽，而且坚决12周，腹部赘肉会有用淘汰，肌肉质料百分比也会有所抬高。

　　钻探职员称，靠练瑜伽减肥，最紧要的仍是须要坚决。练瑜伽能够低落精神的压力秤谌，还能遵循身体情形准确选拔食品摄入量。倘使能坚决四年，减肥的后果肯定会让你惊异。

　　前瞻资产钻探院怎样抓准行业的下一个风口？改日5年10年行业趋向怎样支配？扫一扫顿时合切。

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