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星空·体育中国官方网瑜伽新手必知常识-最好是用专业瑜伽垫
或者正在地板上铺一块毛毯或大毛巾,以膝盖跪上去不痛为宜。健身房用于跳健美操的垫子用来进修瑜伽是担心全的。过厚会导致正在杀青某些行动时起不到应有的支持,首要时会伤到骨骼。相反,要是垫子过硬则起不到应有的袒护,轻者导致受力部位产生炎症,重者会伤及合节、骨骼的寻常性能。
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