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2024-08-23 22:30:27

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星空体育全站app官网入口跨年这一天苏炳添变身苏训练分享瑜伽球仰卧转体手段(图1)

　　2018年的最终一天，明星大咖们或者都正在陪家人忙着跨年星空体育全站app官网入口，而中邦飞人苏炳添不忘他的健身课程，与专家分享了“瑜伽球仰卧转体”的本领。

　　《每周一添》这是苏炳添正在个别社交媒体上开设的一个小版块，由他自己拍摄小视频，并传授行为办法，教诲普及网友何如做运动，何如健身，颇受网友们友好。

　　#每周一添#不知不觉到了2018年最终一期，专家都有随着练吗？本日跟专家分享“瑜伽球仰卧转体”：

　　上背仰卧于球中间，压实球，不要使其摇荡，双腿屈膝撑地，维持腰腹中心危机，行为不要过疾，匀速举办。倡议操纵各十次，做5-6组。