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　　毕毕已经正在巴厘岛的mysore教室（Ashtanga Yoga Bali Research Center），随从Prem和Radha两位教员实习一个月。直播时，她曾提到，教员们很夸大用精确的办法做形式，哪怕实习者做不到形式，或者做得没那么深刻。

　　真相两位教员是何意？毕毕又是奈何有了这般念法？且看她分享正在教室实习睡龟式的点点滴滴。

　　毕毕坦言，正在她的自我实习中，睡龟式对待她而言，是一个希罕难的形式。直到现正在，她都无法本人绑上，只可正在其他教室，靠教员佐理被动绑上。

　　达到教室星空·体育中国官方网，第一天实习时，毕毕为了做到睡龟式，试图正在坐立形式中，先把两条腿挂到脖子后面，再趴下。教员便会问她，练到了哪个形式，确认了她依然练到二序列脚挂头时，教员才应许她用这种办法进入睡龟式。

　　时刻，教员试着助她绑双脚，可她的髋好像有点紧。教员轻轻拉了一下她的腿，就告诉她，not ready（身体还没绸缪好）。

　　正在毕毕看来，教员众半感觉她的髋还不敷开，双腿无法做到轻松绑上，就没有给她绑脚。之后，给了她一个退阶的办法去实习，即趴正在地上，只是让双脚亲昵。

　　如此的办法，与毕毕之前遭遇的阿汤教员的教学办法分歧很大。有些阿汤教员曾倡议她，正在做睡龟式之前，先做1-2个开髋的辅助形式，以来，再进入睡龟式时，她会感触轻松些。

　　不过，正在巴厘岛的mysore教室，教员们并没有给她任何其他形式，只是让她每天接续遵守这种办法继续实习睡龟式。

　　“教员的这种教学办法，让我感觉似乎没有让我用太众出格的精神去打破形式，只是遵守精确的办法实习即可。”毕毕感悟道。

　　听到毕毕的描摹，我感觉那些场景似曾了解。记得昨年出席Daniel和Benson教员事业坊时，他们对实习者进入睡龟式的办法有苛刻的央求，基础跟毕毕描摹的相似，并他们央求实习者先绑手，再绑脚。假若做不到，就趴正在那里，守候教员辅助。

　　我的髋也很紧，让我本人绑睡龟，具体便是不或者竣工的职司。正在少少授权教员的教室，我会被教员们辅助绑腿，就感触教员们很劳苦，我本人似乎没怎样使劲。当然，我也会由于绑成而乐意。

　　正在少少教员的教室，我也会被央求，只是趴正在地上，先绑手星空·体育中国官方网，双脚亲昵头部，保留呼吸即可。固然我的脚没有绑上，可我的肩膀有时会卡到腿底下，以至髋闭节处会有酸酸的感触。

　　这么来看的话，形式有没有做到，有没有深刻，也许真的没那么苛重。当髋闭节有感觉时，应当是身体正在履历翻开吧，这也许才是一种更好的局面。

　　看来，实习阿汤永远要随从有传承的教员。否则，很或者出于莫种缘由，咱们会偏离实习精确的航路。往往咱们认为的，都未必是精确的实习办法，就像打破形式本来都不是阿汤实习的枢纽。